A Secretaria de Saúde de Pouso Redondo lança um novo projeto com foco na promoção da saúde integral da população adulta: Corpo Leve, Alma Livre. A proposta visa estimular a prática regular de atividades físicas adaptadas, integrando cuidados com o corpo e a mente em encontros semanais no Parque das Flores.
As aulas acontecerão todas as sextas-feiras, às 9h30, com início marcado para o dia 9 de maio. A duração das atividades será de 60 minutos e não será necessário realizar inscrição prévia — basta comparecer.
Divididas em três etapas, as sessões incluirão um aquecimento inicial com caminhadas leves e exercícios articulares, seguido da parte principal, com foco em força, equilíbrio, coordenação e atividades lúdicas. A aula será encerrada com alongamentos, técnicas de respiração e relaxamento. Além disso, haverá momentos especiais com oficinas de memória e jogos cognitivos, reforçando o cuidado com a saúde mental.
As atividades serão orientadas por um educador físico e contarão com o apoio de um fisioterapeuta, garantindo segurança e acompanhamento personalizado para cada participante.
O público-alvo são adultos com doenças crônicas controladas, como hipertensão, diabetes e artrose, além de pessoas que desejam manter ou recuperar a mobilidade, a autonomia e a integração social. Entre os objetivos do programa estão o aumento do condicionamento físico, a prevenção de quedas, o fortalecimento da autoestima e o incentivo à convivência comunitária.
Com essa iniciativa, Pouso Redondo reafirma o compromisso com políticas públicas de promoção da saúde e bem-estar, valorizando o cuidado contínuo com a qualidade de vida da população.
